Fazem mais do que os olhos bonitos.
Incluir cenouras na sua dieta diária é uma excelente ideia. Têm antioxidantes conhecidos como carotenóides, que incluem beta-carotena, que é óptimo para uma pele brilhante e luminosa, e ainda protege dos raios solares.
O beta-caroteno também auxilia o corpo na produção de pigmento melanina, razão pela qual muitas pessoas vêm a sua pele escurecer quando exposta ao sol. Os elevados níveis de Vitamina A são essenciais para manter uma boa visão e melhorar o sistema imunitário.
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