Os rituais alimentares são muito importantes para a estabilidade mental. A hora da refeição deve ser um momento de tranquilidade, de prazer, se possível sentados à mesa e comendo de faca e garfo. Nada de almoços em pé e a correr entre a bancada da cozinha e o sofá frente ao televisor.
Fonte: Guia A Revista Prática
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